MBSR Poitiers

Réduction du stress par la méditation de Pleine conscience

« La Pleine conscience est une présence d’instant en instant. Elle se cultive par une attention délibérée aux choses auxquelles nous n’accordons habituellement jamais le temps d’une pensée. »

Dr Jon Kabat-Zinn


quest ce que le MBSR

MBSR, c’est quoi ?

Le MBSR vise à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie.

Programme MBSR

Un programme de 8 semaines d'entraînement intensif, dirigé par soi-même, dans l’art de vivre consciemment.

programme mbsr poitiers

Ateliers Méditation

Des séances toutes l'année pour découvrir les bénéfices de la méditation et s'entrainer aux pratiques de pleine conscience.

Prestations

Stress & bien-être au travail et à l'école : découvrez les ateliers, les formations professionnelles, les conférences…

actualités et évènements

yoga et méditation
Retours en images d’une belle journée d’hiver, autour des pratiques de yoga et méditation …
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Laissez-vous guider durant cette journée en silence à travers différentes pratiques de méditation pour …
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PROGRAMME MBSR 2024
Un programme d’entraînement sur 2 mois, efficace sur la durée, basé sur les outils de la pleine conscience…

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