MBSR Poitiers
Réduction du stress par la méditation de Pleine conscience
« La Pleine conscience est une présence d’instant en instant. Elle se cultive par une attention délibérée aux choses auxquelles nous n’accordons habituellement jamais le temps d’une pensée. »
Dr Jon Kabat-Zinn
MBSR, c’est quoi ?
Le MBSR vise à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie.
Programme MBSR
Un programme de 8 semaines d'entraînement intensif, dirigé par soi-même, dans l’art de vivre consciemment.
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