MBSR Poitiers
Réduction du stress par la méditation de Pleine conscience
« La Pleine conscience est une présence d’instant en instant. Elle se cultive par une attention délibérée aux choses auxquelles nous n’accordons habituellement jamais le temps d’une pensée. »
Dr Jon Kabat-Zinn
MBSR, c’est quoi ?
Le MBSR vise à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie.
Programme MBSR
Un programme de 8 semaines d'entraînement intensif, dirigé par soi-même, dans l’art de vivre consciemment.
actualités et évènements
- MBSR Poitiers
- 13 mars 2024
- 16h30
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Un programme d’entraînement sur 2 mois, efficace sur la durée, basé sur les outils de la pleine conscience…
- MBSR Poitiers
- 13 mars 2024
- 10h48
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Vous êtes venu(e)s nombreus(e)s pour partager cette journée de pratique à Boivre-La-Vallée …
- MBSR Poitiers
- 1 février 2024
- 11h24
- 0 commentaire
Retours en images d’une belle journée d’hiver, autour des pratiques de yoga et méditation …
- MBSR Poitiers
- 22 janvier 2024
- 8h56
- 0 commentaire
Laissez-vous guider durant cette journée en silence à travers différentes pratiques de méditation pour …
VOS TÉMOIGNAGES
Noemie Masset
Une belle journée pleine de partage, de belles rencontres et de riches émotions.
Merci à Maïna et Vanessa pour leur connaissance et leur richesse de savoir.
A très vite.
Noémie.
lucile rouyer
Je recommande vivement ce programme !!
Hélène LUU
Je recommande
Très belle année passée à découvrir différents outils pour méditer...
Philippe Gaignard
Belle expérience. J'ai mieux compris les pratiques et les bienfaits de la méditation dans une ambiance bienveillante.
Merci
helene ferguson
Merci Maina de ta bienveillance lors des belles scéances que tu nous proposes. C'est toujours un plaisir nouveau de venir. Je recommande chaudement.
Marie Aude Gaboriau
Viviane Labussière
Les pratiques de yoga et de méditation qui ont alterné de façon fluide dans une belle salle lumineuse et agréable et la qualité d'écoute du groupe ont fait de cette journée une "bulle" , un havre de paix en même temps relaxant et régénérant.
je renouvellerai l'expérience, l'entraînement, avec plaisir chaque fois que cela me sera possible. Merci à Vanessa et Maïna , et à chacun(e) pour sa présence. Merci à Marie. VL
patricia chastanet
Parenthèse très appréciable dans le quotidien. Belle invitation à être avec soi. Accompagnement doux et bienveillant de Maïna.
Seb&CC PANETIER
une journée yoga/méditation très agréable: du temps pour soi et une sensation de calme et de détente à la fin de cette journée… les deux intervenantes sont dans la bienveillance et forment un très bon duo.
Manu
Je recommande les séances de méditation pleine conscience.
Très bon encadrement.