MBSR Poitiers propose un programme basé sur les neurosciences et les outils de la Pleine Conscience
Il s’agit d'un programme adapté pour les enfants afin de
Ce programme est évolutif au fil des semaines. Les séances d'une heure se font en groupe et par tranche d'âge et offrent un cadre pour permettre aux enfants de s’exercer à :
Le programme est adapté, structuré et progressif. Il propose une alternance d'exercices formels et informels pour cultiver l'attention et la présence.
Plusieurs thèmes sont abordés au fil des séances :
L’apprentissage se fait au travers d'exercices corporels, de jeux, de courtes méditations guidées, d’exercices à faire à la maison, de lectures d’histoires, de dessins et fabrications, d’échanges et de partages, d'explorations orales, de visualisations, d’écoute etc.
Des moments de parole donnent aux enfants l’occasion d’exprimer leurs ressenti et d'explorer leurs expériences du moment.
Cet apprentissage se fait au moyen de :