MBSR Poitiers intervient dans la sphère des entreprises et des associations en proposant un vaste
[…] qui permettent d’explorer en groupe différentes techniques de pleine conscience, en alternant la méditation dans l’immobilité et la méditation en mouvement (Hatha Yoga). Cet entrainement à être pleinement présent est une façon de porter son attention sur l’expérience, amenant chacun à se sentir plus connecté avec soi-même et les autres.
{…] qui se déroule à travers un cycle de 2 mois et qui se base sur les outils de la pleine conscience. Ce programme composé de 8 séances permet d’entrainer notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant. Cet entrainement progressif évoluant à travers différentes thématiques permet d’acquérir de nouvelles compétences pour être plus présents, plus attentifs et plus sereins dans l’activité professionnelle.
[…] qui permet de de cultiver un mieux-être au travail, en régulant le stress des employés et en améliorant la cohésion d’équipe, sur base des pratiques de pleine conscience. Grâce à cette formation articulée autour de 4 modules d’une journée, basée sur une approche innovante, accessible et efficace, les employés acquièrent des capacités et des qualités améliorant l’ambiance et la communication au sein de l’équipe.
[…] qui se déclinent sous forme d’ateliers en petit groupe ou bien dans un dispositif de conférences pour un plus large public. Les thématiques abordées sont variées : Gestion du Stress ; Sommeil ; Sommeil et Horaires atypiques ; Nutrition ; Hygiène de Vie, Communication Non Violente, Vigilance partagée, Bien-être au Travail, Yoga Hatha, Yoga sur chaise, Do-in etc.
En partenariat avec SERENE
Spécialisé dans la mise en place de stratégies, d’actions collectives et individuelles au service de la Santé et de la Qualité de Vie et Conditions de travail.