Interventions en entreprises

Gestion du stress & Bien-être au travail

MBSR Poitiers intervient dans la sphère des entreprises et des associations en proposant un vaste

champ d’actions et d’interventions auprès des employés, pour favoriser la santé et la qualité de vie au travail.


Des ateliers de méditation pleine conscience et/ou yoga

[…] qui permettent d’explorer en groupe différentes techniques de pleine conscience, en alternant la méditation dans l’immobilité et la méditation en mouvement (Hatha Yoga). Cet entrainement à être pleinement présent est une façon de porter son attention sur l’expérience, amenant chacun à se sentir plus connecté avec soi-même et les autres.

Un programme de réduction du stress 

{…] qui se déroule à travers un cycle de 2 mois et qui se base sur les outils de la pleine conscience. Ce programme composé de 8 séances permet d’entrainer notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant. Cet entrainement progressif évoluant à travers différentes thématiques permet d’acquérir de nouvelles compétences pour être plus présents, plus attentifs et plus sereins dans l’activité professionnelle.

Un programme de formation professionnelle

[…] qui permet de de cultiver un mieux-être au travail, en régulant le stress des employés et en améliorant la cohésion d’équipe, sur base des pratiques de pleine conscience. Grâce à cette formation articulée autour de 4 modules d’une journée, basée sur une approche innovante, accessible et efficace, les employés acquièrent des capacités et des qualités améliorant l’ambiance et la communication au sein de l’équipe.

Des actions de prévention santé et sécurité

[…] qui se déclinent sous forme d’ateliers en petit groupe ou bien dans un dispositif de conférences pour un plus large public. Les thématiques abordées sont variées : Gestion du Stress ; Sommeil ; Sommeil et Horaires atypiques ; Nutrition ; Hygiène de Vie, Communication Non Violente, Vigilance partagée, Bien-être au Travail, Yoga Hatha, Yoga sur chaise, Do-in etc.

En partenariat avec SERENE

Spécialisé dans la mise en place de stratégies, d’actions collectives et individuelles au service de la Santé et de la Qualité de Vie et Conditions de travail.

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L’approche de toutes ces interventions est basée sur les neurosciences et les outils de la pleine conscience

Une approche innovante et efficace pour

  • Réduire le stress
  • Prévenir l’épuisement professionnel et éviter le burn out
  • Améliorer ses capacités d'attention et de concentration
  • Réguler les émotions et les tensions quotidiennes
  • Favoriser une communication bienveillante et plus de sérénité 
  • Être plus serein face aux tensions quotidiennes 
  • Gagner en clarté et en efficacité
  • Développer une écoute bienveillante de soi et des autres
  • Favoriser la cohésion au sein de l’équipe

Différentes techniques utilisées

  • La Respiration
  • Le Yoga en conscience
  • Le Scan corporel
  • La Méditation avec différents supports de focalisation
  • La Marche contemplative

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