Le dimanche 21 janvier 2024

De 10h à 17h

Tarif 60 € la journée de stage

A Traversonne, au 2 route de la forêt 86190 Vouillé.

Il s'agit d'une journée d'entrainement doux de l'attention et de conscience de soi,

ouverte à toutes et tous, débutant(e)s ou initié(e)s.

Au programme :

YOGA

Des postures de Hatha Yoga pour assouplir le corps et augmenter sa vitalité ; des exercices de respiration, pranayama, pour renforcer l'énergie vitale et la concentration.

MEDITATION

Des techniques de pleine conscience pour favoriser l'union de la détente et de la vigilance, alternant des pratiques méditatives dans l'immobilité et en mouvement.

DETENTE

Des temps de relaxation, d'échanges, de repas partagés et de promenade dans un cadre de nature.

Informations au 06 67 57 91 57

Inscriptions