Séances en groupe

Difficile de trouver du temps pour soi… Trop de choses à faire et à penser !

Et si on osait ralentir ensemble, pour donner un peu d'espace ?

Je vous propose des ateliers réguliers toute l’année pour découvrir les bénéfices de la méditation et s'entraîner aux pratiques de Pleine conscience.

HORAIRES ET LIEUX

DES ATELIERS HEBDOMADAIRES & BI-MENSUELS

  • TOUS LES MARDIS DE 19H00 À 20H30

Au Centre socioculturel de La Blaiserie

Rue des frères Montgolfier 86000 Poitiers

Tarifs du Centre Socioculturel

  • DEUX MARDIS PAR MOIS de 10h à 11h30

Mardi 30 janvier 2024

Mardi 6 février 2024

Mardi 20 février 2024

Mardi 5 mars 2024

Mardi 19 mars 2024

(…cf planning ci-dessous)

Au Centre Conscience

11 Rue des Herbeaux, 86000 POITIERS

TARIFS DES ATELIERS DU MARDI SOIR

Se référer aux tarifs du centre socioculturel de La Blaiserie.

TARIFS DES ATELIERS DU MARDI MATIN

  • Carte 10 séances : 190 € soit 19 € la séance
  • Séance unique : 20 €

Cette carte vous offre la possibilité d'alterner les séances en choisissant les créneaux des lundis et/ou des mardis, tout au long de l'année, selon vos disponibilités.

CARTE ABONNEMENT2

« La pleine conscience est une forme élaborée d’observation écologique de sa vie intérieure.

On observe ses pensées et ses ressentis pour tenter d’en comprendre la nature, les sources et les conséquences.

La méditation va nous permettre de répondre aux situations que la vie nous présente plutôt que d’y réagir impulsivement. » 

CHRISTOPHE ANDRÉ

Ces rendez-vous hebdomadaires sont l’occasion d'explorer différentes techniques de pleine conscience, en alternant la méditation dans l’immobilité (assis, allongé, debout) et la méditation en mouvement (yoga, marche méditative).

Ces techniques entraînent notre capacité d’attention à ce qui est présent dans l’instant : nos pensées, nos émotions, nos sensations corporelles, nos perceptions sensorielles, notre environnement … En y intégrant une dimension de bienveillance et de non jugement.

Cet entrainement à diriger notre attention sur l’expérience présente nous permet d’affiner la connaissance de nos fonctionnements et d’agir en conscience, et non par habitude ou conditionnement.

Cet apprentissage nous permet d’être plus connectés à nous-même et aux autres, de réguler le stress, de pacifier les émotions et d’améliorer nos communications au quotidien.

Les ateliers offrent cet espace de pratique mais aussi d’échange : en effet, j’ouvre des temps d’échanges, quand cela s’y prête, pour explorer ensemble les expériences vécues.

Ces séances s’adressent à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle. Elles sont autant adaptées à des débutants qu’à des personnes ayant déjà une pratique méditative.

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PLANING
Atelier groupe meditation 2
PHOTO 8
Meditation Poitiers
Stage yoga 1
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Méditation Poitiers
mediter en groupe
Meditation Poitiers
Atelier groupe meditation
Yoga et Méditation
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Méditation Poitiers

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