Séances en individuel
Les séances en individuel sont destinées aux personnes qui en font la demande et qui souhaitent :
- Aborder et explorer un obstacle ou une situation difficile
- Comprendre le processus du stress et observer leurs comportements réactifs
- Avancer dans la compréhension de la démarche de la Pleine conscience
- Découvrir et expérimenter quelques exercices guidés de Pleine conscience
- S’offrir un temps de pause, un espace pour apprivoiser ses émotions
- Lâcher les tensions du quotidien
En fonction des besoins, je propose
- une séance ou
- un programme de 5 séances ou
- un programme de 8 séances
