Cultiver son équilibre intérieur & la douceur envers soi
Une retraite de méditation de 5 jours du 21 au 25 août 2026 au Domaine des Buis (86)
Une pause apaisante et revitalisante avant la rentrée !
Une retraite de méditation de 5 jours
Amenez présence et douceur dans votre quotidien
Cinq jours pour aller à la rencontre de votre calme intérieur au Domaine des Buis, un lieu ressourçant en pleine nature.
Un stage accessible à tous, débutant ou méditant régulier
Vos journées seront rythmées par une alternance de pratiques dans le mouvement et l'immobilité : méditations assises, mouvements en conscience basés sur le Hatha yoga, auto-massages, marches lentes, méditations allongées, exercices d’écoute consciente et d’écriture réflexive, dialogues exploratoires etc.
Le nombre de places est limité à 12 participants, afin que chacun, chacune puisse se projeter avec un nombre de co-méditants permettant des échanges de qualité.
Pourquoi cette retraite ?
Ce que va m'apporter cette retraite
Que vais-je vivre durant cette retraite ?
Revenir au corps, au souffle, pour re-trouver un ancrage intérieur stable
Cultiver une relation apaisée à soi-même et aux autres
Pleine conscience et auto-compassion
Programme des 5 journées
Horaires
Estimations susceptibles de changer
Les repas seront servis à 12h30 et 19h00 du vendredi soir au mardi midi.
Jour 1
Vendredi 21 Août
17h00 - 19h00
Vous avez la possibilité d’arriver à partir de 15h pour vous installer et profiter du cadre ancré au cœur de la nature.
Jour 2
Samedi 22 Août
9h00 - 12h00
15h00 - 18h00
Jour 3
Dimanche 23 août
9h00 - 12h00
15h00 - 18h00
Jour 4
Lundi 24 Août
9h00 - 12h00
15h00 - 18h00
Jour 5
Mardi 25 Août
9h00 - 12h00
14h00 - 15h00
Vous avez la possibilité de profiter des lieux librement jusqu'à 17h00.
Matériel pédagogique
Pendant la retraite et après, il vous sera remis
Hébergement
Le Domaine des Buis
Le domaine des Buis est un magnifique lieu situé en pleine nature dans la Vienne (86). Vous logerez dans des tiny houses, 1 place, 2 places ou 3 places.
L'ensemble du domaine est privatisé pour cette retraite. Le site est spacieux et aménagé avec soin, avec sa piscine naturelle et ses randonnées accessibles à tous.
Repas
Des menus végétariens
La cuisine est savoureuse, préparée par notre chef Halima, à partir de produits locaux, issus de l'agriculture locale biologique ou raisonnée. Vous nous informerez si vous avez des besoins spécifiques (sans gluten, sans lactose, etc.)
Modalités pratiques
Les enseignantes
Cette retraite est co-animée par Sonia Bonneville et Maïna Waezi, deux intervenantes expérimentées et diplômées, qui pratiquent la méditation et accompagnent des groupes depuis plus de 15 ans.
Une animation à deux est toujours plus enrichissante. Les enseignements proposés sont laïques.
Sonia Bonneville
Instructrice MBSR certifiée et MBCL, Sonia accompagne en groupe et en individuel avec la pleine conscience, le récit de soi et les ateliers prévention santé.
Maïna Waezi
Instructrice MBSR certifiée et formatrice, Maïna anime des programmes de formations et actions de prévention dans le domaine de la santé et de la gestion du stress.
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