Qu'est-ce que la Pleine conscience ?
… Et en quoi est-ce utile ?
Je partage ici cette vidéo du Dumfries & Galloway Council, traduite par Emmanuel Faure, Instructeur Certifié de l’Université de médecine de Massachusetts (USA) installé à Lilles.
Une jolie vulgarisation qui apporte des explications claires et simples, sous une forme originale.
Je vous laisse découvrir cette courte vidéo.
7 minutes qui nous éclairent sur la Pleine conscience et sur ce que les programmes basés sur la Mindfulness nous apportent.
