Les effets de la Pleine conscience
Les effets de la Pleine conscience sur la Perception de soi & la Perception du monde
Nous enchaînons la psychose collective du coronavirus à la psychose collective de la Russie, avec l’invasion de l’Ukraine, sans compter les nombreuses actualités qui font rage et qui nous montrent que la souffrance est partout. Je vous partage les mots grand Maître Zen Thich Nhat Hanh, poète et militant pour la paix, reconnu pour ses puissants enseignements et ses bestsellers sur la pleine conscience et la paix :
Dans notre société, il y a énormément de peurs, de souffrances, de violences, de désespoir et de confusion.
Mais il y a aussi, en même temps, un beau ciel bleu.
Parfois le ciel bleu se révèle entièrement à nous.
Parfois il n'est là qu'à demi, parfois on ne voit qu'un petit bout de bleu ou pas du tout.
Les tempêtes, les nuages et le brouillard le masquent.
Le royaume du ciel peut être caché par un nuage d'ignorance ou par une tempête de colère, de violence et de peur.
Mais si nous pratiquons la Pleine conscience, alors nous pouvons prendre conscience que, même lorsque le temps est très brumeux, nuageux ou orageux, le ciel bleu est toujours là pour nous, au-dessus des nuages.
Garder cela en mémoire aide à ne pas se noyer dans le désespoir.
Thich Nhat Hanh
