Journées de pleine conscience
Des mini retraites d'une journée, pour revenir à soi, se relier au corps et au souffle
Dimanche 1er mars et / ou Vendredi 20 mars 2026
Il s'agit de 2 journées au choix selon vos possibilités. Elles se passent en silence, mais les méditations sont guidées. Nous revisiterons différentes pratiques formelles de pleine conscience exercées au cours du programme MBSR et sommes invités à exercer notre pleine présence, à chaque instant, moment après moment. La sortie du silence se fait en fin de journée de façon très progressive et accompagnée.
Modalités pratiques :
- Horaires : 10h00 – 16h00 pour le dimanche 1er mars et 10h - 15h30 pour la journée du vendredi 20 mars
- Enseignante : Maïna Waezi - instructrice MBSR certifiée
- Format : en présentiel
- Lieu pour la journée du 1/03 : Salle de Traversonne, 2 route de la forêt 86190 Vouillé
- Lieu pour la journée du 20/03 : L'hôpitau, 86340 Roches-Prémaries-Andillé, en face des Vergers de Chézeau
- Tarifs : 40€
- Important : ces journées sont ouvertes à toute personne ayant déjà pratiqué la méditation ou suivi le cycle de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT ou autre).
- Matériel :
- Tapis de sol
- Support pour l’assise (chaise, coussin ou banc de méditation). Des chaises sont proposés sur place si besoin.
- Vêtements confortables, adaptés à la météo
- Plaid ou une couverture
- Pique-nique, encas et boissons
Inscription
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Ces journées sont l’occasion de renouer avec notre pratique, de la nourrir, de l’approfondir, et ce dans un contexte de groupe.
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