Arriver

Et accueillir tout ce qui fait notre expérience de l’instant.

Fatigue, charge mentale, agitation, douleurs physiques…

Arriver

Et se préparer à vivre une journée pour observer sensations physiques, flot de pensées, colorations émotionnelles, perceptions sensorielles…

Arriver

Et prendre le temps de se déposer en désactivant le mode « faire » si intense au quotidien.

Arriver

Et entrer en douceur dans le mode « être » … au plus près de soi avec douceur et bienveillance d’instant en instant, à travers le mouvement et l’entraînement de l’attention.

Et puis repartir

En observant une nouvelle fatigue cette fois, des muscles détendus, des visages souriants, de l’espace dans le corps, un cœur ouvert, une conscience vaste et nourrie par les pratiques.

Encore une riche journée de Yoga et Méditation portée par un joli groupe

Merci