Yoga et Méditation

Une journée à l'aube du printemps pour cultiver la présence

MBSR Poitiers en collaboration avec l'association PETAL, vous propose une journée de Yoga et Méditation

avec Mathilde et Maïna, enseignantes certifiée Hatha Yoga et Méditation Pleine Conscience


Le samedi 9 mars 2024

De 10h à 17h

Tarif 60 € la journée de stage – 10 € l'adhésion à l'association PETAL


A la salle de la Boivre, 2 Grand Rue 86470 Boivre-La-Vallée.


Il s'agit d'une journée d'entrainement doux de l'attention et de conscience de soi,

ouverte à toutes et tous, débutant(e)s ou initié(e)s.

Au programme :


YOGA

Une pratique de yoga douce et créative, respectueuse du corps et de ses résistances, qui permet d'explorer de nouveaux espaces, de développer l'écoute, confiante, de votre ressenti physique et de votre présence. Fluidité, tonicité, étirements, relaxation, mantras, mudras… Tout cela dans l'universalité du souffle.

MEDITATION

Des techniques de pleine conscience pour favoriser l'union de la détente et de la vigilance, alternant des pratiques méditatives dans l'immobilité et en mouvement.

DETENTE

Des temps de relaxation, d'échanges, de repas partagés et de promenade dans un cadre de nature.


Informations au 06 67 57 91 57


Inscriptions

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MATHILDE
STAGE MATHILDE MAINA

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