La rentrée s'annonce chargée ? Beaucoup de choses à faire ou à organiser ?

Prenons le temps ensemble de ralentir pour créer de l'espace …

Bonne nouvelle !

Le prochain atelier découverte de Méditation de Pleine Conscience aura lieu au Centre De Soi à Migné-Auxances

Le Lundi 12 Septembre

de 18h à 19h30

* Gratuit

L'occasion d'explorer différentes techniques de Pleine Conscience, en alternant la méditation dans l’immobilité (assis, allongé, debout) et la méditation en mouvement (yoga, marche méditative).

Ces techniques entraînent notre capacité d’attention à ce qui est présent dans l’instant : nos pensées, nos émotions, nos sensations corporelles, nos perceptions sensorielles, notre environnement … En y intégrant une dimension de bienveillance et de non jugement.

Des pratiques pour découvrir ensemble comment réguler le stress, apaiser les émotions, favoriser notre attention et améliorer nos communications au quotidien.

Les places sont limitées ! Information, réservation et inscription au 0667579157 et/ou contact@mbsr-poitiers.com

A très bientôt !

Maïna