• Ce que vous allez vivre 

∼ Une parenthèse de bien-être dans un cadre de nature

∼ 3 matinées pour ralentir et expérimenter le pouvoir du (vrai) repos

∼ Des pratiques de Yoga, de méditation et des ateliers régénérants

∼ Des moments de calme, de repos et de reconnexion à soi

∼ Un accompagnement dédié par des enseignantes certifiées

• La promesse de ce stage

Ce stage répond à l'envie d’instaurer des moments de détente, de ralentir et de se ressourcer avant la rentrée…

Chaque matinée sera guidée par des professionnelles du Yoga et de la Pleine Conscience. Vous profiterez de techniques douces et créatives, respectueuses du corps et de ses résistances, qui permettront d'explorer de nouveaux espaces, de développer l'écoute confiante de votre ressenti physique et de votre présence. Fluidité, tonicité, étirements, entrainement de l'attention… Des pratiques restauratives pour favoriser la relaxation, la récupération et la préparation à un sommeil réparateur ; tout cela dans l'universalité du souffle.

Vous repartirez reposés et apaisés, avec une clarté d'esprit, une motivation renouvelée et un regain d’énergie pour la reprise !

• Ce séjour est fait pour vous si

∼ Vous souhaitez vivre une expérience régénérante 

∼ Vous cherchez à vous ressourcer dans environnement propice

∼ Vous êtes fatigué.e et avez besoin de (vrai) repos

∼ Vous avez des problèmes de sommeil

∼ Vous manquez d’inspiration, d’énergie et de motivation

∼ Vous manquez de temps pour vous 

∼ Vous avez besoin d’espace et de recul 

∼ Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e 

• Les pratiques enseignées seront

Le Yoga (Hatha & Yin), la Méditation de pleine conscience, des ateliers créatifs en lien avec la nature et le Do In auto-massage.