Méditer au travail permet entre autre

• de réduire le stress
• d'éviter le burn out
• d'améliorer ses capacités d'attention et de concentration
• de réguler ses émotions et les tensions quotidiennes
• d'avoir une meilleure écoute de soi et des autres
• de favoriser une communication bienveillante et plus de sérénité au travail

Les formations proposées par MBSR Poitiers permettent de cultiver un mieux-être au travail, en régulant le stress des employés et en améliorant la cohésion d’équipe, sur base des pratiques de pleine conscience. 

Par une approche innovante, accessible et efficace, au fil des semaines les employés acquièrent de nouvelles compétences pour être plus présents, plus attentifs et plus sereins dans leur activité professionnelle.

En étant plus heureux, les qualités et capacités de chacun se déploient plus aisément. L’ambiance et la communication au sein de l’équipe sont également améliorées.

Différentes techniques utilisées

• La Respiration
• Le Yoga en pleine conscience
• Le Scan corporel : travail sur le corps et les sensations
• La Méditation : augmenter la conscience des pensées et des émotions
• La Marche contemplative

>> N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur le programme de formation professionnelle, les ateliers découvertes, les formations en prévention santé et les conférences.