Mini retraite en silence

Une mini retraite d'une journée, pour revenir à soi, se relier au corps et au souffle

DIMANCHE 25 FEVRIER 2024 de 10h00 à 17h00

Il s'agit d'une journée en silence, mais les méditations sont guidées. Nous revisiterons différentes pratiques formelles de pleine conscience exercées au cours du programme MBSR et sommes invités à exercer notre pleine présence, à chaque instant, moment après moment. La sortie du silence se fait en fin de journée de façon très progressive et accompagnée.

Modalités pratiques :

  • Horaires : 10h00 – 17h00
  • Enseignante : Maïna Waezi – instructrice MBSR certifiée 
  • Format : en présentiel
  • Lieu : Salle de Traversonne, 2 route de la forêt 86190 Vouillé
  • Tarifs : 25€
  • Important : cette journée est ouverte à toute personne ayant déjà pratiqué la méditation ou suivi le cycle de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT ou autre). Elle est ouverte dans le cadre du programme MBSR automne 2023.
  • Matériel

– Tapis de sol

– Support pour l’assise (chaise, coussin ou banc de méditation). Des chaises et coussins sont proposés sur place si besoin.

– Vêtements confortables, adaptés à la météo

– Plaid ou une couverture

– Pique-nique, encas et boissons

Cette journée est l’occasion de renouer avec notre pratique, de la nourrir, de l’approfondir, et ce dans un contexte de groupe.

Journée méditation

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