Mini retraite en silence
DIMANCHE 25 FEVRIER 2024 de 10h00 à 17h00
Il s'agit d'une journée en silence, mais les méditations sont guidées. Nous revisiterons différentes pratiques formelles de pleine conscience exercées au cours du programme MBSR et sommes invités à exercer notre pleine présence, à chaque instant, moment après moment. La sortie du silence se fait en fin de journée de façon très progressive et accompagnée.
– Tapis de sol
– Support pour l’assise (chaise, coussin ou banc de méditation). Des chaises et coussins sont proposés sur place si besoin.
– Vêtements confortables, adaptés à la météo
– Plaid ou une couverture
– Pique-nique, encas et boissons
Cette journée est l’occasion de renouer avec notre pratique, de la nourrir, de l’approfondir, et ce dans un contexte de groupe.