Atelier de Méditation & Yoga
Je vous propose cet atelier le mardi 20 décembre de 10h à 11h30 au Centre Conscience à Poitiers.
Une occasion d’explorer en petit groupe différentes techniques de pleine conscience en alternant la méditation dans l’immobilité et en mouvement.
Nous revisiterons différentes pratiques formelles comme la méditation assise, les mouvements en conscience, la marche méditative, le scan corporel etc.
Ces pratiques seront guidées, adaptées aussi bien aux initiés qu’aux débutants.
– tapis de sol (yoga/gym) – Il y en as quelques uns sur place si besoin.
– support pour l’assise (coussin ou banc de méditation). Des chaises et coussins sont proposés sur place si besoin.
– vêtements confortables
– plaid ou couverture
Les places sont limitées. C’est pourquoi n'hésitez pas à me faire savoir si vous avez un contre-temps.
Au plaisir de vous accueillir mardi 20 décembre prochain !
Maïna