Atelier de Méditation & Yoga

Un temps de pause au milieu de la frénésie des fêtes de fin d'année !

Je vous propose cet atelier le mardi 20 décembre de 10h à 11h30 au Centre Conscience à Poitiers.

Une occasion d’explorer en petit groupe différentes techniques de pleine conscience en alternant la méditation dans l’immobilité et en mouvement.

Nous revisiterons différentes pratiques formelles comme la méditation assise, les mouvements en conscience, la marche méditative, le scan corporel etc.


Ces pratiques seront guidées, adaptées aussi bien aux initiés qu’aux débutants.


Voici quelques modalités pratiques :

  • Horaires : 10h00 – 11h30 (arriver quelques minutes en avance si possible)
  • Lieu : Centre Conscience, 11b Rue des Herbeaux, 86000 Poitiers, en bas de la Grand Rue.
  • Tarifs : 20€
  • Matériel à apporter

– tapis de sol (yoga/gym) – Il y en as quelques uns sur place si besoin.

– support pour l’assise (coussin ou banc de méditation). Des chaises et coussins sont proposés sur place si besoin.

– vêtements confortables

– plaid ou couverture


Les places sont limitées. C’est pourquoi n'hésitez pas à me faire savoir si vous avez un contre-temps.


Au plaisir de vous accueillir mardi 20 décembre prochain !

Maïna

Atelier Centre Conscience 2

Conception du site internet par LeWeboskop à Poitiers (86)