Le lundi 18 septembre 2023

De 18h à 19h30

Gratuit

Au Centre de Soi, 26 allée Champ Dinard à Migné Auxances

L'occasion d'explorer différentes techniques de Pleine Conscience, en alternant la méditation dans l’immobilité (assis, allongé, debout) et la méditation en mouvement (yoga, marche méditative).

Ces techniques entraînent notre capacité d’attention à ce qui est présent dans l’instant : nos pensées, nos émotions, nos sensations corporelles, nos perceptions sensorielles, notre environnement … En y intégrant une dimension de bienveillance et de non jugement.

Des pratiques pour découvrir ensemble comment réguler le stress, apaiser les émotions, favoriser notre attention et améliorer nos communications au quotidien.

Atelier limité à 10 places !

Infos & inscriptions au 0667579157 et/ou contact@mbsr-poitiers.com

A très bientôt !